鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:傅霖 来源:叶欢 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-20 11:22:34 评论数:
将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
3、豆腐再加上一些蔬菜，盐3克
做法：1、使豆腐的营养价值得以提高 ，使其入味。鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，两面熟透即可。一学就会 ！再放入秋葵。
2、
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7、摊成圆形蛋饼。
4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，豆腐洗净，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，
【蛋饼煎豆腐】
食材 ：北豆腐1块，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里 ，豆腐的薄厚要掌握好，
刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，
olivia美食记录：
1、太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。
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8、倒入食用油烧至五成热，两面翻面。加入少许葱花。加入盐，
6、使豆腐表面均匀裹满蛋液 。鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材 。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
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2、没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，