2、

3 、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，

7、再放入秋葵 。没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、鸡蛋、

8、以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜 。两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。切薄片。摊成圆形蛋饼 。豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，

3、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，

6、

9、完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。平底锅加热，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，搅打成蛋液 。两面熟透即可。原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，

4、太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，营养好吃，

2、