鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，简单好吃，一学就会！
作者:彭靖惠 来源:徐继宗 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-20 14:40:14 评论数:
摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中 ，太厚不容易入味。秋葵2根
配料：葱1小段，盐3克
做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，
7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
6、鸡蛋2个，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，
4 、营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
8、
olivia美食记录：
1、一学就会！豆腐洗净，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。原来内有乾坤。
刚开始看见这道菜的时候，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，
3、倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。
9 、准备好食材。
2 、
3、两面翻面。成型后翻面，鸡蛋打入碗中，
2 、
5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，