2、豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，

7、两面熟透即可。

8、

9、营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。再放入秋葵。准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好 ，倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配 ，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1 、

3 、两面翻面。切薄片。鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、

6、原来内有乾坤 。成型后翻面，搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、