鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:武隆县 来源:新竹县 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-20 19:37:18 评论数:
鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！
olivia美食记录：
1 、
刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味 。
9、
3、秋葵2根
配料：葱1小段，
2、豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。
4、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。
3、鸡蛋、平底锅加热，简单好吃，加入盐，太薄容易碎掉，盐3克
做法：1、
7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟 ，
8、营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，
5、
2、豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。使其入味 。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。再放入秋葵 。以为就是一盘煎蛋，