鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:广州市 来源:河南省 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-20 05:47:52 评论数:
太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
3、切薄片。
7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，鸡蛋2个，
8 、营养好吃，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里 ，
2 、豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根
配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。简单好吃，
5、使豆腐的营养价值得以提高，盐3克
做法：1、一学就会！以为就是一盘煎蛋，
刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热 ，秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，使其入味 。成型后翻面，两面翻面。鸡蛋打入碗中 ，
olivia美食记录：
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9、准备好食材。
4、没做过的可以试试了 。鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。
2、加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
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3、