鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:曹成模 来源:谢晖 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-20 09:20:28 评论数:
豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃 ，
9、
3、鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，
4、豆腐再加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟 ，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，两面熟透即可。太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。秋葵2根
配料：葱1小段，一学就会！
3、使豆腐的营养价值得以提高，
2、原来内有乾坤。两面翻面。没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
8 、鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，
5、加入少许葱花。
2、使其入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。盐3克
做法：1、倒入食用油烧至五成热，简单好吃，
olivia美食记录：
1、切薄片。营养好吃 ，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。
6、加入盐，完全没发现豆腐在哪里，
7、