鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:赫拉瑞达芙 来源:台风 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-20 10:56:10 评论数:
将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片 。加入盐，
8、盐3克
做法：1、
olivia美食记录：
1、搅打成蛋液。
4、
2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
7、原来内有乾坤。太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。使其入味 。鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、营养好吃，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，
6、使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面 。将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
5、简单好吃 ，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块 ，太薄容易碎掉，加入少许葱花。
9、再放入秋葵 。豆腐的薄厚要掌握好 ，秋葵2根
配料：葱1小段，
3、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！鸡蛋2个，
3、鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，
刚开始看见这道菜的时候，
2、