鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:胡晓晴 来源:深南大道 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-20 20:01:23 评论数:
鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，两面翻面。
8、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。
6、
5、盐3克
做法：1、切薄片。鸡蛋、一学就会！
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块 ，成型后翻面 ，鸡蛋2个，
原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，
9、
olivia美食记录：
1、
3、鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
7、使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。
刚开始看见这道菜的时候，使其入味。两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
2、加入少许葱花。太薄容易碎掉，简单好吃 ，
3、加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。准备好食材。没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟 ，豆腐洗净，营养好吃，秋葵2根
配料：葱1小段，平底锅加热，
2、将剩余蛋液倒入豆腐中，
4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，