2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中 ，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花 。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。加入盐，简单好吃，

5、使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法 ：1 、

8、没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，

9 、

3、

3、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。

6、准备好食材。切薄片。搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜 ，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，

7、鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，