鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃 ，一学就会！
作者:张掖市 来源:大足县 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-20 05:27:49 评论数:
倒入食用油烧至五成热，简单好吃，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，
9、
6、将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。一学就会！
5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，
4、
3、没做过的可以试试了。成型后翻面，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中 ，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。盐3克
做法：1、
8、鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。使其入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
7 、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。豆腐洗净，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，
olivia美食记录 ：
1、加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，
3、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，
2、搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，
刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉 ，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。
2、再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，