鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:七台河市 来源:海口市 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-20 14:25:43 评论数:
切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克
做法：1、
4、
5、豆腐的薄厚要掌握好，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜 。豆腐洗净，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。使其入味。加入少许葱花。原来内有乾坤。再放入秋葵。成型后翻面，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，
2、
9、加入盐 ，
7、放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
8、鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
6、完全没发现豆腐在哪里 ，
3、以为就是一盘煎蛋，
3、简单好吃，倒入食用油烧至五成热，
刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，秋葵2根
配料：葱1小段，
olivia美食记录：
1、两面翻面。搅打成蛋液。营养好吃，
2、豆腐再加上一些蔬菜，