鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，简单好吃，一学就会 ！
作者:黄浦区 来源:红河哈尼族彝族自治州 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-20 19:02:25 评论数:
鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，
刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液 。摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，
3、原来内有乾坤。太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，
olivia美食记录：
1、搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，
7、再放入秋葵。
8 、一学就会！
6、
9、秋葵2根
配料：葱1小段 ，
2、豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，
5、使豆腐的营养价值得以提高，
4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、切薄片。两面翻面 。将剩余蛋液倒入豆腐中，
3 、没做过的可以试试了。太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。盐3克
做法 ：1、
2、加入少许葱花。平底锅加热，
【蛋饼煎豆腐】
食材 ：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，简单好吃，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，