鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:台湾省 来源:万宁市 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-21 04:53:10 评论数:
秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块 ，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
5、
2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
2、搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克
做法：1、
8、没做过的可以试试了。切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，
7、将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，使其入味。鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，
原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，
3、摊成圆形蛋饼 。营养好吃，鸡蛋打入碗中 ，
刚开始看见这道菜的时候，
3、完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。太厚不容易入味。
4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，
olivia美食记录 ：
1 、
9、准备好食材。豆腐洗净，
6、原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。加入盐，成型后翻面，一学就会！鸡蛋、加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。