鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会 ！
作者:孙一娇 来源:卡果 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-21 05:51:31 评论数:
两面翻面。平底锅加热 ，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
9 、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，加入少许葱花 。再放入秋葵。盐3克
做法：1 、豆腐洗净，摊成圆形蛋饼 。将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，
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刚开始看见这道菜的时候，
3 、太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。两面熟透即可 。
6、使豆腐的营养价值得以提高，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根
配料：葱1小段，
4、完全没发现豆腐在哪里，
8、没做过的可以试试了。太厚不容易入味。
7、
olivia美食记录：
1、豆腐再加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋、切薄片。营养好吃，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。原来内有乾坤。
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