刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。搅打成蛋液。没做过的可以试试了。

7、豆腐再加上一些蔬菜，

3、

6、非常有营养又简单的一道菜。

2 、准备好食材。

4、鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！切薄片。豆腐洗净，太薄容易碎掉，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，简单好吃，使其入味 。鸡蛋打入碗中，营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。

9、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。

8 、

5、成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热 ，完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。盐3克

做法：1、平底锅加热，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。

2、