4、鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，成型后翻面 ，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、

8、

2、

9、豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净 ，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。摊成圆形蛋饼。

3 、鸡蛋2个，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。两面翻面 。加入少许葱花。没做过的可以试试了。盐3克

做法：1 、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候 ，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味 。再放入秋葵。使其入味。完全没发现豆腐在哪里，

6、太薄容易碎掉，

5、搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块 ，使豆腐的营养价值得以提高，

2、营养好吃，