鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会 ！
作者:蔡镇泽 来源:黄静茵 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-21 07:51:28 评论数:
原来内有乾坤。搅打成蛋液。成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，
3、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根
配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。
8、非常有营养又简单的一道菜。加入盐，盐3克
做法：1、太厚不容易入味。
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片 。豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，
4、再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
5、
7、
olivia美食记录 ：
1、使其入味。
2、太薄容易碎掉，
6、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，没做过的可以试试了 。
原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可 。
9 、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，
3、
2、倒入食用油烧至五成热，简单好吃 ，