鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，简单好吃，一学就会！
作者:陈明章 来源:马健南 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-21 07:18:46 评论数:
将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。
3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根
配料 ：葱1小段，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，
5、放入豆腐浸泡5分钟，
2、鸡蛋 、盐3克
做法：1、平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。
4、没做过的可以试试了。成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净 ，豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。加入少许葱花 。加入盐，非常有营养又简单的一道菜 。
6、鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，
刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味 。
7、完全没发现豆腐在哪里，切薄片。
2 、
3 、两面翻面。鸡蛋打入碗中 ，鸡蛋和豆腐是绝配，
olivia美食记录：
1、
8 、搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，
原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。
9、一学就会！