鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:琼中黎族苗族自治县 来源:陵水黎族自治县 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-21 05:23:30 评论数:
摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克
做法：1、平底锅加热，加入盐，
刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。太薄容易碎掉，切薄片 。搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中 ，豆腐洗净，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，两面熟透即可 。太厚不容易入味。原来内有乾坤。
olivia美食记录：
1 、完全没发现豆腐在哪里 ，再放入秋葵 。
7、没做过的可以试试了。加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
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4、两面翻面。
8、营养好吃，简单好吃，
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2、将剩余蛋液倒入豆腐中 ，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会 ！
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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。