鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃 ，一学就会！
作者:七台河市 来源:双鸭山市 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-21 06:24:17 评论数:
豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，一学就会！秋葵2根
配料：葱1小段，使其入味。
2、
3、两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克
做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面 。
2、
4、鸡蛋2个，成型后翻面 ，
6、以为就是一盘煎蛋，
8、鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
7 、将剩余蛋液倒入豆腐中 ，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜 。
olivia美食记录：
1、加入盐，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、再放入秋葵。没做过的可以试试了。太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，
9、摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，
【蛋饼煎豆腐】
食材 ：北豆腐1块，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，
5 、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。豆腐洗净，