9 、原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录 ：

1、加入盐，两面翻面。

8、两面熟透即可 。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！简单好吃 ，秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液 。鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7 、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3 、营养好吃，

5、鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、鸡蛋、太厚不容易入味 。成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，

3、放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、

6、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。加入少许葱花。

2、切薄片。摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。

2、