刚开始看见这道菜的时候 ，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高 ，搅打成蛋液。再放入秋葵。原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味 。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、没做过的可以试试了。两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，

5、加入盐，盐3克

做法 ：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，使其入味。营养好吃，

9、豆腐洗净，

3、鸡蛋打入碗中，

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，一学就会 ！加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、平底锅加热，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，

8、

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，

2、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，