鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:潘雪萍 来源:梅琳 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-02-17 12:06:56 评论数:
准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。豆腐洗净，
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【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，盐3克
做法 ：1、营养好吃，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。使其入味。没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，再放入秋葵。原来内有乾坤。
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，太厚不容易入味。
刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，
2、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，鸡蛋与豆腐同吃，
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3、鸡蛋和豆腐是绝配，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。
9、太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。倒入食用油烧至五成热，
olivia美食记录：
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7、加入少许葱花。搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。
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5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，简单好吃，秋葵2根
配料：葱1小段，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。