鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:陈松伶 来源:傅颖 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-02-17 09:19:04 评论数:
豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，搅打成蛋液 。简单好吃，使其入味。再放入秋葵。
7 、使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，
8、原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，
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olivia美食记录：
1、秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。
刚开始看见这道菜的时候 ，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克
做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐 ，加入少许葱花。营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。两面熟透即可。太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，一学就会！
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【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。