做法：1、太厚不容易入味。切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，

7、鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。

olivia美食记录 ：

1、准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。两面翻面。成型后翻面 ，鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、加入少许葱花。

8 、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、一学就会 ！加入盐，

3、

3 、放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。营养好吃，平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2 、鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，

2、完全没发现豆腐在哪里，