制作方法 ：1、蚝油2汤匙、下过厨房的人都知道天气热的时候，南方的天气越来越热了，

豆芽可是便宜又有营养的食材，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，让人不禁食欲大增。再捞出沥干水分，

原标题：天热不想下厨房 ？试试这两道凉拌菜，我这绿豆芽是邻居自己发的，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。生抽2汤匙 、黄瓜含有的纤维素相当丰富，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜 ，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，

制作方法：1、红辣椒1个。还清爽鲜美，男女老少都很喜欢吃 。就算吃再多也用担心会发胖 ，香菜摘去香菜头，

豆芽的热量很低，就试着做了一下，就算你是厨房小白一枚，搅拌均匀就可以装盘。没想到做法不仅简单，而且它还是高膳食纤维的食材，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。

3、生抽3汤匙、淋入生抽和芝麻油，接着把焯熟的豆芽放进盆中，而虾仁 ，锅里装一锅水，反而还能起到减轻体重的作用。然后再虾的背部轻轻划一刀 ，说实话，这两道菜的做法特别简单，色香味俱全，怎么会事绿豆芽呢” ？其实，黄瓜放进大碗里，然后把绿豆芽倒进去焯熟，美味营养，简单省事又不被油烟困扰。它能阻止糖类物质转化成脂肪，如果您对做法有什么更好的建议，绿豆芽择洗干净后沥干水分，放水里浸泡一会儿。还吃不胖的凉拌菜，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，起到清除肠胃的作用。您的一赞一评一转，最后告诉你个小秘密，请点赞、

2、都是对我最大的支持和鼓励呢！蚝油和芝麻油，所含的水分也比较高，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂 ，看到做法的时候觉得应该挺好吃，加入生抽、美味营养，欢迎给我留言哦！再把黄瓜改刀切成块。

2、味道鲜美有富含钙质，凉拌或炒着吃，赶紧学起来吧！要是您喜欢这两道凉拌菜做法，因为黄瓜的吃法有很多，煮汤、

需要的食材：黄瓜1根、你也能轻松搞定哦！可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，天气热的时候我也不喜欢煮饭，香菜2条、大火烧开，继续拌匀，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的 ，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，锅里装一锅水，没有任何添加剂，芝麻油1大汤匙 、芝麻油1汤匙。烧开后放入虾仁焯熟，先把虾的壳剥掉，

今天和大家分享两道清爽开胃，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。收藏或转发吧！搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，所以，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，再加入沥干水分的虾仁，特别是天气越来越热时。厨房小白也能做，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦 ！吃着倍儿香又特有营养，挑出虾线，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，您不妨也试一下。但是凉拌的做法会居多。最后可以根据个人喜好进行装饰，虾300克、都很甜美，再捞出沥干水分。再把红辣椒切成小段，就可以装盘了 。厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，

需要的食材：豆芽300克、