3 、简单好吃，

2、完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。鸡蛋、

3、搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个 ，

6 、再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，

4、营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、两面翻面。

olivia美食记录：

1、

2、

8、平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、成型后翻面，豆腐洗净 ，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。使其入味。

7、准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。倒入食用油烧至五成热 ，秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会 ！豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材 ：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，