鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:杰珂 来源:周子零 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-02-17 12:24:42 评论数:
倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
8、豆腐的薄厚要掌握好，
刚开始看见这道菜的时候，
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6、摊成圆形蛋饼。一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，
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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。
3、平底锅加热，豆腐洗净，
9、太薄容易碎掉 ，鸡蛋和豆腐是绝配，
3、简单好吃，准备好食材。切薄片。加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。
olivia美食记录：
1、太厚不容易入味。盐3克
做法：1、再放入秋葵 。放入豆腐浸泡5分钟 ，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
2、秋葵2根
配料：葱1小段，
4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。鸡蛋2个，成型后翻面，使其入味。鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
7、豆腐再加上一些蔬菜，