2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，加入盐，准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，加入少许葱花。搅打成蛋液 。使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼 。以为就是一盘煎蛋，

7、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，

8、太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、

3、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。太厚不容易入味。切薄片。

2、简单好吃，

3、两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、营养好吃 ，

5、鸡蛋、

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会 ！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。