8、鸡蛋、太薄容易碎掉，

7、太厚不容易入味。使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋 ，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。两面熟透即可 。鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、一学就会 ！豆腐再加上一些蔬菜，

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材 。非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，

4、

刚开始看见这道菜的时候 ，豆腐的薄厚要掌握好，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，两面翻面。

3、加入少许葱花。盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，再放入秋葵。平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃 ，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

9、完全没发现豆腐在哪里，