5 、成型后翻面，

olivia美食记录 ：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。鸡蛋 、

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、加入少许葱花 。

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。简单好吃，太薄容易碎掉 ，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料 ：葱1小段，原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材 。

6、鸡蛋与豆腐同吃 ，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液 。豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、两面翻面。营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、一学就会！使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，

8、

刚开始看见这道菜的时候 ，平底锅加热，

3、