鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:黄石市 来源:内蒙古自治区 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-04-14 11:58:04 评论数:
加入少许葱花。两面翻面。以为就是一盘煎蛋，
5 、切薄片 。
7、使其入味 。
刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。一学就会 ！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。
9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。
2、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
3、使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中 ，
olivia美食记录 ：
1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，
2 、
6、秋葵2根
配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。
4、
8、鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，
3 、再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜 ，搅打成蛋液。鸡蛋、太厚不容易入味。加入盐，成型后翻面，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃 ，盐3克
做法：1、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，