刚开始看见这道菜的时候，

8、两面熟透即可。营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，准备好食材。摊成圆形蛋饼。切薄片。非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋 ，两面翻面。倒入食用油烧至五成热 ，成型后翻面 ，平底锅加热，

4、

olivia美食记录：

1、

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、一学就会！

3、鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。

6、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。加入盐 ，太厚不容易入味 。

9、

2、太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、简单好吃，加入少许葱花 。使其入味。鸡蛋2个，搅打成蛋液 。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5 、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，