8、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段 ，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。没做过的可以试试了。

3、加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，

2、平底锅加热，豆腐洗净，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。一学就会！

4、豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、盐3克

做法：1、再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。切薄片。准备好食材。两面熟透即可 。

2、鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1 、

5、

6、鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，简单好吃，鸡蛋、