鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，简单好吃，一学就会！
作者:杨丞琳 来源:林隆璇 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-04-14 09:49:58 评论数:
而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液 。
2、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，盐3克
做法 ：1、鸡蛋和豆腐是绝配，
6 、使其入味。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，加入盐，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，
2、完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。
刚开始看见这道菜的时候 ，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，
9、秋葵2根
配料 ：葱1小段，
7、鸡蛋2个，
olivia美食记录：
1、两面熟透即可。
4、鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，
8 、
3、太厚不容易入味。搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。摊成圆形蛋饼。平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，
3、
5、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！