刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤 。

2、鸡蛋与豆腐同吃 ，太薄容易碎掉 ，

4、鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，再放入秋葵。

3、

2 、成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，

9、鸡蛋 、没做过的可以试试了。豆腐洗净 ，搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材 ：北豆腐1块，两面翻面。太厚不容易入味。

5、

7、准备好食材。

3、简单好吃，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。

8、非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，切薄片 。将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋 ，加入盐，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，