配料：葱1小段，切薄片。没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。

2、

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。

3、放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。

2、

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，简单好吃 ，

5、原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。

7、再放入秋葵。

8、非常有营养又简单的一道菜。营养好吃 ，鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，

9、成型后翻面，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1 、两面翻面 。