鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃 ，一学就会！
作者:西沙群岛 来源:双鸭山市 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-04-15 08:31:49 评论数:
切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。
刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。成型后翻面 ，准备好食材。两面熟透即可 。倒入食用油烧至五成热，
3、鸡蛋2个 ，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。
2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高 ，
4、加入盐，
9、没做过的可以试试了。鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，
6、豆腐洗净 ，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中 ，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
5、
3、鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，
8、切薄片。秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
7、
2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克
做法 ：1、简单好吃，太厚不容易入味。一学就会！使其入味。
olivia美食记录：
1、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，