原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，两面熟透即可。鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜 ，搅打成蛋液。

9、秋葵2根

配料：葱1小段 ，

6、完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，

2、摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。平底锅加热，盐3克

做法 ：1、

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，

5、太厚不容易入味。鸡蛋2个 ，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。

4、

3、

8、加入盐，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。使其入味。太薄容易碎掉 ，原来内有乾坤 。鸡蛋与豆腐同吃 ，使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。再放入秋葵 。

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。