鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:蒂朵 来源:张惠春 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-04-15 09:11:43 评论数:
鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
刚开始看见这道菜的时候，
3、
5、再放入秋葵 。一学就会！
8、非常有营养又简单的一道菜。
4、成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高 ，盐3克
做法：1、使其入味。
6 、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
3、放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。加入盐，搅打成蛋液 。完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，鸡蛋、秋葵2根
配料：葱1小段，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，
olivia美食记录：
1 、鸡蛋与豆腐同吃，
2、太厚不容易入味 。准备好食材。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
2 、
9、营养好吃 ，倒入食用油烧至五成热，切薄片。
7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。摊成圆形蛋饼 。鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可 。鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，