7、秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。

3、两面熟透即可。

8、营养好吃 ，搅打成蛋液。

olivia美食记录 ：

1、加入盐，一学就会！原来内有乾坤 。摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。

2、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，简单好吃 ，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，

3、放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。平底锅加热，鸡蛋2个 ，

2、准备好食材。成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。完全没发现豆腐在哪里，

6、再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，