9、鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，切薄片 。盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、摊成圆形蛋饼。

8、太厚不容易入味。一学就会！以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。

7、原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中 ，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块 ，

4、

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，简单好吃，

5、两面翻面。

olivia美食记录：

1、使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，两面熟透即可 。

2、

3、