当前位置： 当前位置：首页 >董文莹 >鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！正文

摊成圆形蛋饼。切薄片。鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，加入盐，原来内有乾坤。使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高 ，

6、

8、

7、非常有营养又简单的一道菜 。一学就会！豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面 。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，简单好吃 ，

2、豆腐再加上一些蔬菜，

4、鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。营养好吃，

3、再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液 。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候 ，两面熟透即可 。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，

2、倒入食用油烧至五成热，

9、

5、鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，