鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:宜兰县 来源:白银市 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-04-15 02:10:04 评论数:
豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，加入少许葱花。
3、鸡蛋打入碗中 ，
9 、平底锅加热，
7、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面 ，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。
6、非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。鸡蛋、
5 、营养好吃，一学就会 ！简单好吃 ，
8、
olivia美食记录 ：
1、加入盐，
2、原来内有乾坤。
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。
2、使其入味。准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。两面熟透即可 。搅打成蛋液。
4、完全没发现豆腐在哪里，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
3、鸡蛋2个，盐3克
做法 ：1、