6、平底锅加热，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜 。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9 、倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。加入少许葱花。成型后翻面，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，搅打成蛋液。两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段 ，

【蛋饼煎豆腐】

食材 ：北豆腐1块，使其入味。两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材 。原来内有乾坤。切薄片。

5 、豆腐再加上一些蔬菜，

7 、简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、

8、使豆腐的营养价值得以提高，

2、放入豆腐浸泡5分钟，

2、没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃 ，

3、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、鸡蛋打入碗中，鸡蛋、摊成圆形蛋饼 。太薄容易碎掉，营养好吃，

3、盐3克

做法：1、一学就会！