原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃 ，营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、没做过的可以试试了。鸡蛋 、两面翻面。鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼 。

3、两面熟透即可。平底锅加热 ，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，加入盐 ，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟 ，加入少许葱花。

3、准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热 ，搅打成蛋液。太厚不容易入味。使其入味。

8 、成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，非常有营养又简单的一道菜。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，

6、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候 ，鸡蛋与豆腐同吃，

7、完全没发现豆腐在哪里，

5、

9、

olivia美食记录：

1 、原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，