做法 ：1、准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。

3、加入盐，

6、平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，

3、

7、鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃 ，太厚不容易入味。使其入味。一学就会！

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5、鸡蛋和豆腐是绝配 ，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，简单好吃 ，两面熟透即可。

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、成型后翻面，没做过的可以试试了。两面翻面。原来内有乾坤。

olivia美食记录 ：

1、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、摊成圆形蛋饼 。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，倒入食用油烧至五成热 ，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液 。将豆腐放入锅中中小火煎熟，