鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:樊少华 来源:模糊乐队 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-04-17 02:49:27 评论数:
而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。
3、鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热 ，切薄片。使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，
5、
2、两面熟透即可。
6、倒入食用油烧至五成热，
4、鸡蛋2个，
7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，一学就会！两面翻面。
8、放入豆腐浸泡5分钟 ，豆腐的薄厚要掌握好，
3、秋葵2根
配料：葱1小段 ，原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼 。搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。准备好食材。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中 ，
9、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，加入少许葱花。鸡蛋 、盐3克
做法 ：1、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，再放入秋葵。太薄容易碎掉，成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，简单好吃，
olivia美食记录 ：
1、