鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:巴彦淖尔市 来源:阿里地区 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-04-17 01:09:02 评论数:
以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。切薄片 。将剩余蛋液倒入豆腐中，
2、放入豆腐浸泡5分钟，
【蛋饼煎豆腐】
食材 ：北豆腐1块，
8、
原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根
配料：葱1小段，太厚不容易入味。
4、成型后翻面，
9、盐3克
做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，
刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，再放入秋葵。
3、豆腐再加上一些蔬菜，
6、一学就会！
5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个 ，原来内有乾坤。
2、
7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液 。鸡蛋打入碗中，两面翻面。没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。
3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，
olivia美食记录：
1 、鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，